Seraï Elodie Sophrologue

Les ateliers Sophro Mama sont des ateliers de groupe de sophrologie pour les femmes enceintes, les femmes en post-partum mais aussi les femmes ayant le projet d’avoir un enfant. Chaque groupe est composé de 6 femmes maximum où détente, relaxation, partage et bienveillance seront au rendez-vous.

Les ateliers sont composés de plusieurs séances où sont proposés des exercices de sophrologie pour appréhender au mieux différentes thématiques comme: la gestion d'un état de stress/état anxiogène lié à la grossesse, vivre au mieux sa grossesse malgré les petits désagréments comme les nausées, la fatigue…ou encore gérer les contractions de travail lors de l’accouchement, etc… et est adaptée à chacune, que vous soyez en début ou fin de grossesse.

Des exercices de visualisation, de projection pour se préparer au mieux au projet souhaité : “accoucher sans péridurale, c’est possible”, “comment appréhender au mieux le post-partum”, “vivre sa grossesse en toute sérénité” ou encore “devenir mère en toute confiance”... Et bien d’autres possibilités selon les besoins et/ou demandes de chacune.

Les ateliers Sophro-Mama sont plus que des exercices de sophrologie, ils permettent de rompre l’isolement, c’est une excellente occasion de rencontrer d'autres femmes, mamans ou futures mamans et de partager ses expériences. Ils permettent d’être rassurée sur toutes les questions autour de la grossesse et la maternité. Une véritable bulle de bien-être pour toutes les femmes souhaitant vivre leur grossesse et leur maternité en toute sérénité.